Controle hebben.
Er waren van die dagen dat ik mezelf betrapte op het eindeloos controleren van alles om me heen. De agenda van het gezin, de boodschappenlijst, de planning op het werk. Alles moest kloppen. Alles moest geregeld. Want als ik de controle had, dan liep het tenminste zoals ik het wilde. Toch?
Misschien herken je het. Dat gevoel dat als jij niet oplet, alles in het honderd loopt. Dat je verantwoordelijk bent voor het overzicht, de harmonie, het succes – thuis én op je werk. Je bent de stille kracht achter de schermen, de onzichtbare motor die alles draaiende houdt. En eerlijk? Je bent er goed in. Je omgeving leunt op jou. Je collega’s, je gezin, je vrienden. Iedereen weet: als zij het regelt, komt het goed.
Maar wat kost het je eigenlijk, die controle?
Voor mij begon het ooit als iets positiefs. Controle gaf me houvast. Zekerheid. Het gevoel dat ik niet overvallen werd door onverwachte dingen. Maar langzaam sloop er iets anders in. Vermoeidheid. Onrust. Het gevoel dat ik altijd “aan” stond, nooit echt kon ontspannen. Want als ik losliet, wie zou het dan oppakken?
De prijs van controle houden is vaak hoger dan je denkt. Misschien herken je deze signalen:
- Je hoofd draait overuren. Je piekert, maakt lijstjes, denkt vooruit. Zelfs als je in bed ligt, ben je nog bezig met morgen.
- Je lijf voelt gespannen. Je schouders zitten vast, je ademhaling is oppervlakkig, je slaapt onrustig.
- Je bent snel geïrriteerd als dingen anders lopen dan gepland. Kleine veranderingen voelen als grote bedreigingen.
- Je hebt moeite om hulp te vragen of dingen uit handen te geven. Want “niemand doet het zoals jij het doet”.
- Je raakt jezelf kwijt. Je weet niet meer wat je zelf wilt, omdat je zo bezig bent met alles in goede banen leiden.
En misschien wel het pijnlijkste: je mist de echte verbinding. Met jezelf, met de mensen om je heen. Want controle vraagt afstand. Je staat altijd een beetje “boven” de situatie, in plaats van er middenin.
Wat levert het je op?
Controle houden geeft je – op korte termijn – overzicht, grip en het gevoel dat je nodig bent. Je voorkomt chaos, je voorkomt fouten. Je voelt je sterk, onmisbaar, misschien zelfs trots op alles wat je voor elkaar krijgt.
Maar als je eerlijk bent: levert het je ook rust op? Voel je je vrij? Of ben je vooral bezig met overleven, in plaats van leven?
Ik heb zelf ervaren dat controle houden me uiteindelijk vooral kostte: energie, spontaniteit, plezier. Het hield me gevangen in een rol die ik ooit nodig had, maar die me nu vooral beperkte. Het was pas toen ik durfde los te laten – stapje voor stapje – dat er ruimte kwam voor iets anders.
Wat krijg je als je de controle loslaat?
- Je hoofd wordt rustiger. Je hoeft niet alles te overzien, want niet alles is jouw verantwoordelijkheid.
- Je lijf ontspant. Je ademt dieper, je voelt je lichter.
- Je ontdekt wat je zelf wilt, los van de verwachtingen van anderen.
- Je maakt weer verbinding – met jezelf én met de mensen om je heen. Omdat je niet langer alles hoeft te managen, maar samen mag dragen.
- Je leert vertrouwen. Op jezelf, op de ander, op het leven.
Loslaten is spannend. Het vraagt moed. Maar het levert je zoveel meer op dan controle ooit kan geven.
En jij? Waar hou jij nog krampachtig vast aan de touwtjes? Wat zou er gebeuren als je een beetje loslaat? Misschien niet alles, maar één ding. Eén taak, één zorg, één verwachting.
Durf je het aan?
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we wat jou helpt om weer thuis te komen bij jezelf. Zodat jij niet alleen zichtbaar bent voor de buitenwereld, maar vooral voor jezelf.
